av admin | jan 18, 2023 | I terapirummet
Jag målar upp alla hans bollar på tavlan.
Jag får bara välja en, konstaterar han med en suck och tittar ner i golvet.
Nej, svarar jag, du får välja flera, minst tre.
Han tittar på mig med en frågande blick.
Men va, alla har alltid sagt att jag bara får välja en.
Har dom haft adhd, frågar jag.
Nej, svarar han snabbt.
Så varför ska du lyssna på dem.
Han är tyst, en lång stund.
För att jag har tänkt att de har rätt svarar han.
Tänk om de hela tiden har haft fel…..Tänk om det är du som har rätt. Tänk om DU vet hur du fungerar. Tänk om de faktiskt INTE vet.
Ja, Varför har jag aldrig tänkt så?
Ja, Varför har du aldrig tänkt så?
Tystnaden intar rummet.
För att jag har tänkt att det är fel på mig.
Är det fel på dig?
Nej.
Nej, så om du ska börja leva livet som du vill nu då. Vilka bollar väljer du?
En varm känsla sprids genom hela rummet.
Allihop säger han bestämt.
Allihop upprepar jag och fångar in bollarna med ett stort hjärta på tavlan.
Så mycket bättre det känns nu, säger han innan han stänger min dörr.
Jag låter hjärtat vara kvar på tavlan resten av dagen som en påminnelse även för mig om vikten att lyssna inåt mer än utåt, alltid.
av admin | jan 16, 2023 | Om terapi
Det är så lätt att försöka kämpa mot livet.
Att slåss mot mörka moln.
Men att luftboxas leder sällan till annat än trötthet.
För alla problem går faktiskt inte att lösa.
När man är mitt i en dimma är lösningen sällan att bryta sig ur den.
Om du kämpar dig fram leder ditt letande efter rätt väg ofta till fel och du hamnar vilse.
Nej i en dimma är det oftast bättre att sitta kvar på samma plats fram tills att det mojnar,
även om du inte vill annat än att ta dig där ifrån.
Hur vet jag om jag luftboxas, kan klienter i bland fråga mig.
Får du till någon träff?
Finns det något/någon framför dig att fajtas mot?
Är svaret nej, sluta då att slåss.
För det är svårt, eller ja, faktiskt omöjligt att vinna en match utan motståndare.
av admin | jan 11, 2023 | I terapirummet
”Jag trodde jag var stålmannen” sade en av mina klienter med ADHD. I alla år körde han full fart framåt, glömde totalt av att stanna upp och vänta in sig själv.
För honom tog kroppen slut innan huvudet. Han fick utslitningsskador som han kommer att få leva med i resten av sitt liv.
Först efter att han fick sin diagnos lärde han sig att lyssna på sig själv. Han hann gå sönder på fysiskt och psykisk innan han bromsade upp.
Det här är något vi borde lära oss redan från början, redan tidigt i livet, istället för (för)sent, säger han där han sitter i min fåtölj.
För när man inser att de där superkrafterna inte finns blir det ett hårt fall och han vägrade länge att se sanningen, han försökte övertala sig att han var förgiftad av ”kryptonit” eller behövde en ny mantel för att återigen kunna flyga.
Man sanningen var att han redan flugit för lång. För snabbt, och för länge.
Så jag är inte starkare än någon annan, säger han med en suck.
Kan inte det vara skönt, frågar jag.
Han tittar på mig och nickar, jo, kanske det.
En sann superhjälte kanske inte är den som flyger högst eller längst, utan den som vet sina begränsningar och lever efter dem, säger jag.
Han tittar på mig tyst.
Så jag kan bli en superhjälte igen frågar han med ett leende.
Du kan bli en superhjälte igen svarar jag ❤︎
av admin | jan 9, 2023 | Företagsterapi
Har du företagsdrömmar men vet inte hur du ska nå dem?
Att bolla tankar, frågor, rädslor och funderingar med någon är det enklaste sättet att ta sig framåt när man känner att man sitter fast.
Att investera i en coach/företagsterapeut eller ett nätverk kan vara det bästa du kan göra för din tillväxtresa.
Själv har jag under det senaste året testat på tre olika nätverk och två olika coacher och att ha ett nätverk/en coach är något som står på min obligatoriska lista att regelbundet ge mig själv.
För jag vet att ensam inte är stark.
Ensam är bara ensam.
Är du redo för tillväxt.
Du vet vart jag finns!
Mer info om solosystrar
Mer info om företagsterapi
av admin | jan 5, 2023 | Företagsterapi
Är du en solosyster?
Driver du eget eller drömmer om att göra det?
Känner du dig ensam och behöver andra företagare att bolla med?
Är du sugen på att nätverka med likasinnade?
Är du öppen för att dela med dig av erfarenheter/svårigheter, medgångar/motgångar?
Vill du regelbundet ha pepp och stöd?
Ja men då låter det som att du är en del av oss.
Vi träffas varje måndag och fredag och utbyter tankar och erfarenheter, en onsdagkväll i månaden träffas vi och samtalar om vissa ämnen som berör oss alla så som prissättning, sociala medier, att våga synas och fyra gånger per år är det planerat att vi ska åka på workations tillsammans.
Så vill du bli en del av ett växande gäng?
Välkommen till solosystrar!
Mer info hittar du här
av admin | jan 3, 2023 | I terapirummet
Jag lyssnar på en historia som aldrig tar slut.
Håller henne hårt med mjuka händer.
Vet du säger jag, när historien börjar nå sin ändstation.
Jag tror inte att jag är rätt person att hjälpa dig, jag tror du behöver mer än vad jag kan ge dig.
Jag försöker låta mjuk men bestämd samtidigt, jag ömsom kramar och ömson putter ifrån.
Jag vill att hon ska veta att det jag gör, gör jag för att jag vill henne väl.
Vet du, svarar hon utan att tveka. Jag vill att DU hjälper mig ändå. Jag vet att det inte handlar om kunskap eller förmågor, det handlar om allians och jag gillar dig, jag vill prata med just dig.
Jag tappar hakan i golvet,
hon tar upp den försiktigt och lägger den i min hand.
Smickrad, rädd, tacksam och förvånad, allt i samma sekund.
Vem är jag då att säga nej?
När du med hela ditt hjärta, väljer just mig ❤︎
av admin | nov 21, 2022 | I terapirummet
Tänk om du är en pudel.
Va?!?
Ja, du är omgiven med taxar, men DU är en pudel…
Han tittar på mig fundersamt.
Är det fel att vara en pudel?
Nej, säger han bestämt.
Men tror du att det känns fel om du jämför sig med taxarna.
Ja så klart!
Men tror du att pudeln gör det?
Nej, säger han och skrattar.
Så är det egentligen någon fel på dig?
Nej, men jag är hellre en schäfer.
En schäfer bland taxar, säger jag och ler.
Nej en schäfer bland pudlar säger han med ett skratt.
Det är så lätt att snegla över axeln och jämföra sig med de andra. De starka och uthålliga kamphundarna, dom ståtliga utställningshundarna, eller de smarta brukshundarna. Passar man inte in i någon grupp är det lätt att känna sig utanför. Vi människor, precis som hundar har olika utseenden och egenskaper. Det betyder inte att en person är fel bara för att den inte är som personerna runt sig. Tvärtom, det är helt rätt. Vi ska inte gå runt och vara kopior av varandra. Så var den du är, och var stolt över det. Oavsett om du är en tax, pudel eller schäfer.
Han gick i från samtalet med ”hög svans”. Det enda jag hade gett honom var en annan bild av sig själv, men det räckte ❤︎
av admin | nov 9, 2022 | I terapirummet
Tänk om meningen med ditt liv är att göra dig själv lycklig.
Han tittar på mig med förvåning.
Hur skulle det kännas?
Som att jag gjort fel i 40 år, svarar han snabbt.
Och hur känns det, fortsätter jag.
Han blir tyst…en lång stund.
Sorgligt, svarar han.
Vad skulle få det att kännas bättre?
Att jag förändrar mig från och med nu.
Och hur känns den tanken?
Jobbig, säger han och ler.
Både jag och han vet att inga stora förändringar kommer att ske inom de närmsta dagarna. Men ett frö har börjat att gro, och det ger honom både hopp och ljus. Ibland behöver inte livet förändras för att vi ska må bättre, vi behöver bara tro på att det kan det ❤︎
av admin | okt 19, 2022 | I terapirummet
Jag måste vara dum i huvudet säger han och tittar bekymrat på mig.
Ja, jag håller med säger jag och möter hans blick.
Han ser först förvånad ut, sedan brister vi båda ut i skratt.
Skrattet är förlösande, både för vår allians men också för att han får distans till sitt problem.
Vi är liksom alla dumma i huvudet ibland.
Jag älskar de där stunderna.
För långsamt kan jag se hur han sänker sin gard och sätter sig bekvämare i fåtöljen.
Han märker det förmodligen inte själv men jag kan se hur tilliten har växt med flera centimeter bara på någon minut.
Ord han aldrig trodde att han skulle säga ramlar ut hans mun och jag tar varsamt emot dem.
Samlar upp dem och sparar dem varligt i min hand.
Han grät när han kom men skrattade när han gick,
och trots att hans händer var tomma
är jag säker på att han något med sig fick.
av admin | okt 5, 2022 | Företagsterapi
Varför anlita en företagsterapeut?
Varför skulle någon köpa av mig? Varför skulle just jag vara speciell? Måste jag synas och höras?
Känner du igen dig i tankarna?
De är vanliga och är ofta de första jag får höra när det kommer till företagsterapi. För bakom varje företag står en människa som också har tvivel, dåliga dagar och bristande självförtroende.
Det syns inte på hemsidan, det lyser inte igenom deras logga, men det märks i deras handlingar och är ofta en anledning till att de inte tar sitt företag framåt.
När man anlitar mig som företagsterapeut är jag inte bara en mentor/bollplank som lyssnar in dina planer, tankar, mål med ditt företagandet, utan jag lyssnar också in dig.
Hur DU mår, tänker och känner, för det avspeglar sig ofta i ditt företagsresultat.
Jag ser inte bara till dina drömmar och din målbild, jag ser hela dig.
Så behöver du hjälpa både dig och ditt företag framåt?
Kontakta mig så berättar jag om hur vi kan samarbeta!
