Behöver du prata?
Vissa kommer till mig för att dom fått ett “break down” eller genomgått ett trauma. Andra kommer till mig för att de upplever stress på jobbet. Vissa kommer till mig för att de lever med en oro de inte kan bli av med och andra för att de har svårt att fokusera och hitta glädje i vardagen. En del kommer till mig för att de är arga, ledsna eller upplever känslor de vill bli av med, andra för att någon har bett dem att gå till en terapeut. Vissa känner att de behöver någon att prata med andra känner motsatsen samtidigt som de vet att det är nödvändigt. Det finns ingen fel tid, ingen fel anledning, du behöver inte en förklaring för att gå till en terapeut.
Jag finns här för dig. När du behöver det.
KBT-behandling
KBT är i första hand en korttidsterapi och en vanlig behandlingslängd är 15-25 sessioner. Man behöver dock inte bestämma antal sessioner i förväg utan efter en viss tids behandling (t.ex. sex till tio sessioner) kan en utvärdering göras och fortsatt planering av terapin ske. Läs mer om KBT
Samtalsterapi
Samtalsterapi används så väl vid personlig utveckling som att få hjälp och stöd vad gäller sitt psykiska mående eller en förändrad livssituation. I samtalsterapin finns inga krav att arbeta med en konkret problematik utan här bestämmer du själv hur ofta du vill ses och vad du vill prata om. Läs mer om samtalsterapi.
Motiverande samtal
Motiverande samtal är en specifik samtalsmetod och ett förhållningssätt med syftet att uppnå ökad motivation till beteendeförändring. Känner du brist på motivation eller är ambivalent inför en förändring. Läs mer om motiverande samtal här.
Återfallsprevention
Mat, spel, alkohol, droger, träning eller sex. Lider du av ett missbruk eller ett beroende? Läs mer om återfallsprevention här.
Skriva istället för att prata?
Vill du gå i terapi men föredrar att skriva istället för att prata?
Har du svårt att få schemat att gå ihop och önskar att du hade möjligheten att få bearbeta din problematik på tider som passar dig?
Då är e-mail terapi tjänsten för dig!
Istället för att boka upp och passa tider så sker vårt samtal via mail. Du tar den tid du behöver för att skriva och jag finns där för återkoppling.
Paketet med e-mail terapi säljs om 4 mail och kan utökas vid behov.
Investering 3 200:- inkl material
Skrivterapi
Priser
Behandlingssamtal
- I alla behandlingssamtal oavsett om du väljer KBT eller vanlig samtalsterapi är det du som bestämmer ämne och hur ofta vi träffas. Du behöver inte ha kunskap om vilken samtalsmetod som skall utföras utan endast presentera ditt problemområde så hjälper jag dig vidare. Jag tar emot klienter för enskilda träffar men också med regelbundenhet. Min behandling är individanpassad. Diskutera gärna dina önskemål så kommer vi fram till en behandlings om passar just dig.
Gruppterapi
- I gruppterapi samlas ett antal personer (vanligtvis 3-6) och samtalar kring ett gemensamt problem. En nackdel med gruppsamtal är att diskussionen blir mindre koncentrerad på den enskilde individen, men fördelar i en grupp där människor har liknande problem är att det finns en trygghet i igenkänningen. Du är inte ensam om att känna som du gör och i gruppterapi får du möjlighet att höra om hur andra hanterat liknande svårigheter. En annan fördel är att gruppterapi är mindre kostsamt då fler kan utnyttja samma terapisession.
E-terapi
Känner du att det geografiska avståndet är för långt? Har du svårt att hitta tiden för att boka in en vanlig session?
Då är e-terapi tjänsten för dig!
Jag erbjuder distansterapi för dig som bor på annan ort och därför inte har möjlighet att fysiskt komma till mottagningen. Men också för dig som varit på tidigare sessioner och vill ha uppföljning eller behöver en akuttid.
Du behöver ha tillgång till en lugn och ostörd plats för samtalen.
Tillit
Passar jag dig?
Du+jag?
Är du osäker, har du frågor eller vill du helt enkelt se om vår energier passar ihop? Låt oss ta en “virtuell fika” där vi under ett 15 minuters telefonsamtal lär känna varandra och du får undersöka om du tror att vi kan jobba ihop.
Ladda kaffekoppen, sjunk ner i soffan och låt mig få veta mer om dig.
