Tror du på dina tankar?
Hur låter du när du pratar med dig själv?
De flesta av mina klienter har svårt att svara på den frågan och om svaret blir samma för dig, dvs jag vet inte, så får du i hemuppgift av mig att lyssna på dina egna tankar.
För sanning nr 1 är att du kommer att tror på allt du säger till dig själv om du bara gör det tillräckligt regelbundet.
Sanning nr 2 är att du kommer att leta efter händelser/situationer som stärker din tro.
Och sanning nr 3 är att det sedan fortsätter i en ond cirkel.
Så hur låter dina tankar?
-jag är oälskad
-ingen bryr sig om mig
-jag är osmart
-jag är oattraktiv osv osv
Fråga dig själv om dessa tankar gör ditt liv bättre. Inte? Nej, påbörja då arbetet med att bryta dem!
Många låter denna felaktiga tanke bli rubriken i sitt liv, man låter sig omedvetet styras av den varken man vill eller inte och kopierar in den i varje dag, även dem som egentligen varit bra.
Jag vill därför påminna dig om att tankar är tankar, inte sanningar. Vi kan tänka exakt vad som helst om både oss själva och andra. Det betyder för den sakens skull inte att det är sant.