Jag vill inte, vågar inte, har inte råd att gå till en terapeut.
Ja det finns alltid ursäkter. Det har jag förståelse för. Men det finns inga ursäkter till att inte ta hand om sig själv på egen hand.
För även om du inte vill/kan prata med någon annan så borde du prata med dig själv.
Det är vad terapeutiskt skrivande handlar om, att reflektera och ta vara på insikter och lärdomar. Att komma framåt…på egen hand.
Forskningen visar att det räcker med 20 minuters skrivande för att uppnå lugnande effekter i både kropp och sinne.
Jag brukar kalla det ”pennan som psykolog” för det är precis vad den är.
En vägledare…för den som vågar lyssna…på sig själv.
På riktigt, det finns inga anledningar till att inte ta hand om dig själv. Det behöver inte kosta, det behöver inte ta tid.
I min #selfcarestore finner du skrivkurser och skrivprodukter (även kostnadsfria).
För din inre hälsa är viktig. Du är viktig!
Ta hand om dig!