Skriv dig till mindre stress

Skriv dig till mindre stress

Forskning visar att skrivandet minskar vår stress, ofta för att det hjälper oss att förstå vår situation.

Men skrivandet har flera positiva effekter, det rensar inte bara våra tankar utan hjälper oss ofta att få helt nya insikter.

Att sätta ord på känslor gör det lättare för oss att förstå och släppa taget om dem.

För många kan skrivandet kännas som en lättnad, att få ut allt man har inom sig.

Inte sällan hjälper skrivandet också genom att vi reflekterar och kan ändra uppfattning om situationer och händelser, vi kanske får en annan förståelse och väljer att göra annorlunda eller se situationen på ett annat sätt.

Är det dags att testa på terapeutiskt skrivande?

Sätt dig ner i ca 10 min och skriv kring meningen: det jag aldrig skulle våga drömma om….