Visste du att terapeutiskt skrivande är bra för din hälsa? Studier har visat att 20 minuters reflektivt skrivande ger dig samma effekter som vid yoga och meditation.
Jag skulle vilja påstå att skrivandet oavsett om det är en minut eller tjugo kommer göra skillnad på ditt mående. För skrivandet kan inte bara minska din stress utan också ge dig en större förståelse för dig själv.
Så vill du kicka igång året med en god vana?
Skriv!
Vill du hjälpa andra (eller dig själv) att läka genom skrivande? Kika in på skrivterapicentrum.se för att hitta rätt utbildning för dig✏️